达味训诲歌，交与乐官，和以弦乐。

天主，求你侧耳倾听我的祈祷，求你不要回避我的哀告。

求你俯视我，并垂允我，我痛苦忧伤，叹息悲号:

由于仇敌的叫嚣，并因恶人的吵闹，因加于我的灾祸，怒中给我的骚扰，

我的心在我胸内焦灼，死亡的恐怖笼罩了我，

惊惧与战栗侵袭了我，恐怖与烦恼淹没了我。

我于是说:「但愿我有鸽子般的翅膀，为能飞翔而去，栖身安藏！」

看，我必要逃往远处，在荒凉的地方暂住；

从速寻找一个避难所，避过这一场风狂雨暴。

我主，求你分散扰乱他们的语言，因我在城中只见到斗争与纷乱:

他们日夜在城墙上巡行，邪恶与欺压在城中丛生。

城池中已满布诡计，霸道欺诈横行街市。

若是我的仇人辱骂我，我还可容忍；若是恼恨我者欺凌我，我尚可退隐；

可惜是你，我的同僚，我的伙伴，我的友好；

我们曾经推心置腹，无所讳言，在人群中走进了天主的圣殿。

愿死亡突袭他们，活活的坠入阴府！因为他们的居处和内心满是恶毒。

但我却要呼号天主，上主必定予我救助。

不论在黄昏在清晨或在中午，我哀声悲叹，他必听我的苦诉。

他必从迫害我的人中，救我安然脱险，因为那些反对我的人，实在众多难算。

永远为王的天主必要俯听我，而把他们赶走，因为他们不知回心转意，而又不知敬畏天主。

他们伸手攻击自己的友好，他们任意违背订立的盟约。

他们的容貌比奶油更光滑，心却是好战；他们的言语比脂粉还柔和，但口蜜腹剑。

将你的重担卸交上主，他必扶持你，他决对不会让义人永远动摇不止。

天主，求你使他们堕入灭亡的深穴！凶手和奸诈的歹徒必定中年夭折。上主，但我却要时常一心唯你是赖。